Дата: 01.10.2007 в 12:59
ПРОСТЫЕ, но ЭФФЕКТИВНЫЕ приемы САМОМОТИВАЦИИ!
Все кто пробовал изменить что-то в жизни, или избавиться от вредной привычки. Или наоборот - приобрести хорошую. Все наталкивались на такую проблему как мотивация...
Например, Вы решили вставать в 5 утра, но, проснувшись по будильнику ровно в 5:00 вы его отключали, и дальше продолжали спасть (я тоже так делал :)). Вам (и мне в том числе) не хватало мотивации. Вы задавались вопросами: "Зачем так рано вставать?", "А почему бы не поспать еще 10 минуток?",...
Немного посидев в сети, я нашел 4, но довольно ЭФФЕКТИВНЫЕ приемы САМОМОТИВАЦИИ!
1. Мотивация "кнутом" или "Фильм ужасов".
Не самый приятный способ побудить себя что-то делать, зато один из самых действенных, особенно если у вас развито воображение. Вы создаете в своем воображении небольшой фильм-картинку всего того плохого, что может произойти, если вы не измените свой стиль жизни. И потом, когда появляется желание поддаться страшной привычке, этот фильм запускаете. Если фильм хороший (т.е. ужасный, кошмарный, страшный), то действует как удар кнутом - сразу же появляются и силы, и решимость довести начатое дело до конца. Попробуйте, возможно, это ваш способ заставить себя действовать. Ведь многие наши цели в детстве достигались именно так. Иди и сделай это, говорили родители и создавали картинку ужастика, если вы не достигните цели. Например, не пойдете гулять, не получите сладкого, е будете заниматься любимым делом. И вы шли, делали и достигали. Попробуйте, может ваш внутренний ребенок готов действовать из-под кнута.
( читать дальше )
