Current mood:	Морское
Current music:	Benny Benassi - The Storm (Dubelektro Mix)
Entry tags:	Крым, Море, отдых

Отдых. Зачем он нужен?

Еду отдыхать в Алушту. За год много всего произошло и позитивного и не очень. Думаю после отдыха весь негатив «сотрется», наберусь целое море энергии. Появиться куча новых идей. А главное желание и силы для реализация новых и заброшенных проектов.

 

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> 

К сожалению, не все умеют правильно отдыхать и подбирать подходящий тип отдыха. Что бы подобрать правильный тип отдыха, его длину и адаптационный период, нужно учитывать не только возраст, социальную среду, характер, но и нужно учитывать индивидуальные особенности нервной системы, то есть темперамент.

 

 

 

Типы отдыха по темпераменту

 

Итак:

 

Если Вы холерик, то есть быстро переключаетесь с одного вида деятельности на другой, легко заводите знакомства, быстро привыкаете к новой обстановке, то не пытайтесь восстанавливать силы, валяясь на пляже. Вам нужно отдыхать активно: заняться подводным плаванием, альпинизмом или пойти в велосипедный поход, в крайнем случае, подойдет конный спорт. Причем, чтобы восстановить силы, Вам понадобиться дней десять.

 

Если Вы флегматик, человек неторопливый и обстоятельный, то Вам надо отдыхать долго и спокойно. Желательно месяц провести в деревне: ходить в лес, на реку, читать книги. Можно поехать на экскурсии, лучше теплоходные. Планируйте отпуск с "запасом", чтобы хватило времени адаптироваться к будням.

 

Если Вы меланхолик, для Вас желателен творческий отдых, потому что Вы будете получать удовлетворение от продуктов собственного труда. Займитесь реконструкцией дома, организацией сада или огорода, разведением животных, и т.п.

 

Если Вы сангвиник, Вы настоящая находка для начальников. Вы прекрасно можете обходиться без длительного отпуска. Вам достаточно выходных, чтобы эмоциональные впечатления от зоопарка или магазина восстановили Ваши душевные и физические силы.

 

Если Вы относитесь к смешанному типу и ограничены жизненными реалиями: у Вас большая семья или сломана нога, или отпуск всего одна неделя, то главное для Вас - в такой непростой ситуации, - постараться получить хоть одно, но сильное впечатление, при воспоминании о котором, Вы сможете сказать, что отпуск все-таки был.