urn:lj:intwayblog.com:atom1:sonechco sonechco sholopak.ivanka@mail.ru sonechco 2007-10-18T13:08:57Z urn:lj:intwayblog.com:atom1:sonechco:1015 2007-10-18T12:53:12Z 2007-10-18T13:08:57Z <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Усі ми знаємо що фізична сила-це добре,стильно і красиво.М'язисте,натреноване тіло,впевнені рухи і горда осанка-це це отримані ще здавна(з тих далеких часів,коли на зорі розвитку людства виживав сильніший і стійкіший) атрибути здоров'я і енергійності&nbsp;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Але людство в процесі еволюціїзмінилося і,пройшовши довгий шлях трансформацій,визнало:ми-homo sapiens(людина РОЗУМНА).І в сучасному світі виживає вже не найсильніший,а найХИТРІШИЙ і найРОЗУМНІШИЙ.Хіба знайдуться серед нас ті,хто не хотів би володіти вишуканими віллами і дорогими машинами,подорожувати по екзотичним країнам і займатися благодійністю?Мабуть,ні.І,на відміну від стародавніх часів,сьогодні не вийдеш на вулицю і не відбереш те,що подобається.Навіть якщо ти ДУЖЕ сильний.Адже потім(замість того щоб насолоджуватись первозданною природою в Тайланді) дивитимешся на небо в сіточку.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (АНЕКДОТ)&nbsp;&nbsp; Говорять два одесити.Один каже:<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ---Ти знаєш,колись з дому я бачив тюрму,а тепер дивлюсь на свій будинок.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; То чи варто порушувати закон і переходити по ту сторону дозволеного?Існує інший спосіб отримати те чого хочеш!!!!!<a name="cutid1"></a>&nbsp;<br><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Чи знаєте Ви що пам'ять, як і м'язи можна тренувати?Вона,як і поле, може прогресувати(давати врожай) і регресувати(засихати).І тут вибирати Вам!<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Так що ж таке пам'ять з погляду науки?Це-закріплення,збереження і відтворення в мозку того, що відбувалося в минулому досвіді людини.Розрізняють такі види пам'яті:моторну,словесно-логічну,образну,емоційну.За тривалістю в часі розрізняють:довготривалу і короткочасну.Основними процесами пам'яті є:запам'ятовування,відтворення і забування.Відмінності в пам'яті є у людей з різною професійною орієнтацією.У літератора,художника домінує образна і емоційна пам'ять, у вченого-логічна тощо...Пам'ять слід тренувати починаючи з раннього дитинства.(за редакцією проф. В..Войтка)<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Та в цьому визначенні, я б сказала, багато неточностей.По-перше, чому так багато реклами про SUPERпам'ять?Її ж не існує.Людина може лише розвинути ті здібності,які закладені природою.По-друге,тренувати пам'ять можна в любому віці.Тренування саме по собі означає розвиток і максимальне розкриття природних задатків і збереження її до глибокої старості.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; То як же це зробити?<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.)Нормалізувати сон.Це абсолютно індивідуільне поняття.Якщо для Наполеона і Білла Гейтса нормальний сон-3 години,то для Ейнштейна він становив 18 годин.Мозок повинен віддихати і ......працювати(в сні людина обдумує втричі більше ніж вдень).<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.)Вживати продукти,що покращують пам'ять(впливають на кровообіг).Як ми знаємо,їжа-будівельний матеріал і топливо для енергії.За даними результатів досліджень спеціалістів з Університету Джона Хопкінса(США) нашому мозку необхідні:<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ---білки:м'ясо,риба,яйця,молочні продукти,злаки,бобові.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ---вуглеводи:крупи,овочі.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ---жири:риб'ячий жир,горіхи,олія і насіння соняшника,оливкова олія.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.)Фізична праця.Рух-це життя,але твердження справедливе лише на свіжому повітрі.Кисень відновлює клітини і омолоджує організм.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.)Давайте МАКСИМУМ ЖИТТЯ!!!Під впливом вражень нам стає легше запам'ятовувати.Чеські дослідники здійснили експеримент:двох мишей помістили в різні клітки.Одну мишу не чіпали,іншу ж піддавали випробуванням:впускали до неї інших мишей,поливали водою та ін.В результаті миша,що постійно була в центрі подій,прожила довше.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5.)І останнє-тренінгові ігри:<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Я би поділила пам'ять на зорову,слухову,нюхову,образну,емоційну,логічно-смислову(асоціативну),механічну.В багатьох випадках розрізнити їх не є можливим,тому найчастіше зустрічається комбінована пам'ять.Сама найневдячніша-механічна,адже вона не потребує осмислення.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Сьогодні хочу торкнутися розвитку лише образної та асоціативної пам'яті.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Для розвитку образної пам'яті рекомендую:<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; А)Ця вправа необхідна для підвищення швидкості генерації(утворення) ідей.Вибираємо об'єкт і за 2 хвилини&nbsp; <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; перераховуємо якнайбільше варіантів його застосування.Історичним прикладом служить улюблений хом'я-<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; чок німецького інженера Альберта Голдхамнера,що став "прототипом"&nbsp; шредера-прилада для різки паперу.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Б)Друга вправа акцентована на гнучкість мислення:Уявляємо надзвичайну ситуацію і придумуємо всі можливі <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; наслідки.Пр.,ти заблукав у лісі.Які варіанти подій при сонячній погоді влітку,осінній дощовій чи зимовій?<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; В)Читання.Припустимо,прочитали:"Серед поля стояла велика чорна собака".Спочатку тяжко це уявити,але ми <br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; закриваємо очі і поки перед нами не появиться ось ця чорна собака їх не відкриваємо.З часом уява розви-<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; вається і тренується емоційно-зорова пам'ять.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Асоціативна пам'ять,напевно,сама найважливіша.Американський психолінгвіст Дж.А.Мюллер запропонував класифікацію асоціацій:<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------за контрастом(антоніми):чорне-біле<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------за схожістю(синоніми):біль-страждання<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------за звучністю:воля-доля<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------за коренем слова:висота-високий<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------частина-цілісність:ніс-лице<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------підлеглі відповіді:людина-жінка,чоловік<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------узагальнюючі:яблуко,апельсин-фрукт<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------додаткові обставини:бігти-швидко,повільно<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------визначення:кімната-темна,світла<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ------егоцентричні відповіді:успіх-неможливо,можливо,я повинен<br>&nbsp;&nbsp; ВПРАВИ:А)Вибираємо любе слово або образ і випускаємо весь потік асоціацій.Пр.,ми проходимо біля кафе "Дрова".Наші асоціації:дерева,вогонь,тепло...<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Б)Вибираємо слово і утворюємо з нього інші.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Пр.,Авіатор<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; авіа<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; тара<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; віта<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; рот<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; вата<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; рів<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; віра<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; рота<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; трава<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; В)Утворення слів по закінченнях.Можна без уточнення або конкретизовано(міста,тварини....)<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Пр.,Київ-Варшава-Акапулько-Одеса-Алушта-Алупка....<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; От і все,на сьогодні думки вичерпались,БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!!!</p> urn:lj:intwayblog.com:atom1:sonechco:526 2007-10-18T09:09:49Z 2007-10-18T09:09:49Z Жизнь-вещь просто удивительная.Все события связаны между собой и никто не знает какое звено потянет следующие.... urn:lj:intwayblog.com:atom1:sonechco:467 2007-10-18T09:05:04Z 2007-10-18T09:05:04Z Життя-річ просто дивовижна.Всі події пов'язані в один ланцюг і ніхто не знає яка із них потягне решту...