Одного летнего вечера я встретился с моим другом Денисом Авраменком. В течение нашего разговора, рассматривая реальные жизненные ситуации и подводя итоги, мы пришли с Денисом к такому способу самомотивации.

У вас упало настроение в связи с плохой встречей с деловым партнером, с потенциальным партнером, отказ в сотрудничестве. Вы идете и проклинаете все: «Почему именно я, почему именно со мной такое случилось, как же так, почему у меня все самое плохое, все ситуации, что случаются со мной нечего не приносят, я неудачник». Было такое? Признайтесь честно! Вот и я о том же.


Хорошо. Ну конечно ничего в этой ситуации нет хорошего но, тем не менее, продолжим.
Вот идем мы такие все прямо негативные и думаем что у нас только такое плохое все. И вот на встречу идет наш хороший знакомый, и мы его едва узнаем. А почему? А потому что он весь в саже, в оборванной одежде, он целую ночь тушил свой дом, от него ушла жена, его выгнали с работы, у него накрылся бизнес.
Ну, как, у кого хуже ситуация, у вас или у него?
В этом вашем знакомому я хотел показать, что не у вас все самое худшее, что не у вас все плохо, а у остальных. А у вас это просто пустяки. Любим мы себе иногда приукрасить наши несчастья, раздуть их до неузнаваемости. И когда так случается, вспомните о вашем хорошем знакомом, у которого еще хуже со всем. Не хотите вспоминать знакомого, вспомните людей третьего мира, людей которые живут в пустыне. Как они каждый день в поиске за самым драгоценным для них золотом, которое называется – вода и еда. О…а у вас, что разве есть что поесть и попить – ну так вы богач.

Относитесь ко всему проще.

И помните,

"Не все так у вас плохо как вы думаете, у кого-то еще хуже."



Вместе к успеху!

Комментариев: 2 | Добавить комментарий

Сначала подумайте о том, что вы хотели бы достичь. Для этого упражнения выберите что-нибудь простое, что вы легко себе представляете. Это может быть предмет, который вы хотели бы иметь, событие, ситуация, вкоторой вы желали бы оказаться, или какие-то обстоятельства вашей жизни, которые вы хотели бы улучшить.
Расположитесь поудобнее, сидя или лежа, в тихом месте, где вас никто не потревожит. Полностью расслабьте тело. Представьте, начиная с пальцев ног и кончая головой, поочередное расслабление всех мускулов вашего тела, воображая, как все напряжение уходит из вас. Дышите животом глубоко и медленно. Считайте от 10 до 1, с каждым счетом чувствуя себя более расслабленно.
Когда вы почувствуете полное расслабление, начинайте представлять в точности то, что вы хотите. Если это предмет, представьте, что он у вас, что вы пользуетесь им, наслаждаетесь и восхищаетесь им, показываете его своим друзьям. Если это событие или ситуация, представьте себя в ней и вообразите, что все вокруг вас происходит так, как вы хотите. Вы можете представить, что говорят люди или представить любые детали, которые могут сделать картину более реальной.
Вы можете заниматься этим относительно недолго, может быть всего несколько минут - как хотите. Наслаждайтесь. Этот процесс должен приносить радость, подобную радости ребенка, мечтающего о подарке надень рождения.Теперь, все еще держа в уме мысль или образ, дайте себе положительную утвердительную установку (вслух или мысленно, как хотите) о воображаемом.
Такие положительные установки, называемые утверждения, являются важной частью визуализации. Все время заканчивайте визуализацию, давая себе твердую установку, например: То, что я хотел, или еще лучшее уже дано мне ради высшего всеобщего блага. Возможно произойдет что-то отличное от того, что вы себе воображали, все может быть даже лучше, но вы должны помнить, что процесс визуализации приносит только пользу.
Если у вас возникают сомнения или противоречивые мысли, не боритесь с ними и не пытайтесь их устранить, так как противодействие усилит их. Позвольте им свободно проходить через ваше сознание, а сами возвращайтесь к своим положительным установкам и образам.
Занимайтесь этим до тех пор, пока процесс кажется вам интересными приносит радость. Может быть пять минут, а может быть и полчаса. Повторяйте упражнение каждый день, или как можно чаще. Как видите, основной процесс относительно прост. Однако, чтобы использовать его действительно эффективно, требуется понимание деталей и постоянное совершенствование.
Вместе к успеху!

Комментариев: 2 | Добавить комментарий

Как оказывается, секреты для самомотивации находятся вокруг нас. Сегодня проверяю свою почту и обнаруживаю что у меня на блоге два новых комментария к моим статьям и начитаю их с удовольствием читать. Как оказалось оба они позитивные. Это был комментарий от Дениса Авраменка UA-Rich и от Аллы zt-milioner. У меня подсознательно на лице появилась улыбка, сердце начало радоваться от хороших отзывов. И тут я ловлю себя на мысли что это можно использовать.
На своей почте создаем папку с названием позитив, самомотивация, хорошее настроение, хорошая папочка кто уже как захочет. И наполняем нашу папочку положительными отзывами с нашего блога, письма от наших клиентов, коллег по бизнесу (наполняем ее позитивом).
Каждый раз, когда у нас падает настроение, опускаются руки, не хочется ничего делать, прочтите несколько положительных писем в ваш адрес и увидите результат.
Читая письма, впитывайте каждое позитивное высказывание о вас или о вашем бизнесе как губка, набирайтесь его энергией. Действует, проверено!
В помощь вам, моим читателям маленький урок, как можно создать папочку и наполнить ее позитивом на примере почты INTWAYMAIL.

↘ Просмотреть ↙
Вместе к успеху!

Комментариев: 2 | Добавить комментарий

Ученые после ряда исследований обнаружили что улыбки связаны с действием двух групп мышц. Первые, из которых находятся в боковой части лица и они связанны с уголками рта вторые, связанные с глазами.
Первая группа мышц оттягивает назад уголки рта. При этом обнажаются зубы и увеличиваются щеки. Вторая группа мышц сужают глаза и создают морщинки «гусиные лапки» в их уголках. Понимать физиологию улыбки очень важно, поскольку первая группа мышц поддается сознательному управлению. Другими словами, с ее помощью можно имитировать улыбку, пытаться выглядеть дружелюбным и покорным. Мышцы, управляющие положением глаз, действуют независимо и демонстрируют подлинные чувства. Для того чтобы определить искренне ли вам улыбается собеседник, обращайте внимание на морщинки в уголках его глаз.
При искренней улыбке та часть, которая находится между бровью и веками (прикрывающая глаз складка), движется вниз, а кончики бровей слегка опускаются.

При искренней, неподдельной улыбке в уголках глаз образуются морщинки. Неискренние люди улыбаются только губами.

Подделываем улыбку.
Зачем? Хороший вопрос.
Для того, что бы люди думали, что мы искренни с ними, открыты для общения и конечно не забываем, что улыбка сразу же обезоруживает человека давая нам возможност действовать и побеждать:)
Как я уже сказал, большинство людей не могут сознательно отличить фальшивую улыбку от искренней. Мы вполне удовлетворены, когда собеседник нам улыбается, пусть даже не от всей души. Поскольку улыбка сразу же обезоруживает, многие ошибочно полагают, что она – излюбленное средство лжецов. Когда люди умышленно лгут, они улыбаются гораздо реже, чем в обычном состоянии. Особенно это относится к мужчинам. Это происходит, поскольку лжецы понимают, что большинство людей связывают улыбку с обманом, и сознательно стараются улыбаться реже. Лживая улыбка проявляется быстрее искренней, длится дольше, словно лжец надел маску и не торопится ее снимать.
Фальшивая улыбка, сильнее выражена в одной стороне лица, хотя над ней трудятся оба полушария мозга. Та часть коры головного мозга которая отвечает за выражение лица, располагается в правому полушарии. Она посылает сигналы преимущественно в левую сторону тела. В результате фальшивые выражения лица в левой части выражены ярче, чем в правой. Во время искренней улыбки оба полушария мозга воздействуют на обе стороны лица, и улыбка получается симметричной.
Так что улыбаемся симметрично, и нас никто не раскусит.


И напоследок интересные факты:

• Наука доказывает, что чем больше вы улыбаетесь, тем более позитивно реагируют на вас окружающие.
  
• Постоянно улыбайтесь. Все вокруг будут гадать, что у вас на уме.
  
• Многие пьют спиртные и принимают наркотики для того, чтобы почувствовать себя так, как счастливые люди чувствуют себя в нормальной жизни.
  
• Работа в унылой, наводящей тоску среде вредна для здоровья человека.

Вместе к успеху!

Комментариев: 3 | Добавить комментарий

Просто симпатичный, забавный, позитивный мультфильм про Овечку и Кроленя. Если мы копнем глубже, то увидим в нем полосатого зверя, который называется зебра по имени ЖИЗНЬ.
Мультфильм вызывает улыбку, а потому уже заслуживает внимания. Постольку поскольку улыбка это – хорошее настроение, а хорошее настроение это уже начало СЧАСТЬЯ.
Смотрим и обязательно наматываем на ус незамысловатую жизненную философию мудрого КРОЛЕНЯ.

"Перемены не диво. Жизнь прихотлива и норов судьбы суров.
Лыс, лыс да что же что лыс! Плевать на мнение крыс. Ни к чему эти нюни. Ищи позитив. Хоть лыс, стрижен, ты главное жив. Сегодня везет, завтра на оборот. Но надо с надеждой смотреть вперед. Ведь ты не калека, копыта крепки. ОСТАЕТСЯ ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО МОЗГИ."

Вместе к вершине!

Комментариев: 2 | Добавить комментарий

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, требующими мотивации. Можно научиться настраивать себя положительно на выполнение определенного действия, задавая себе положительные мотивы. Самомотивация — это способность мотивировать себя на выполнение тех дел, которые не вызывают у вас особого интереса.

Уметь себя мотивировать означает:

• заменять отрицательные эмоции на положительные;
  
• видеть плюсы «+» вашей работы, а не минусы «-».
  
• вбразно уменьшать проблемы, не принимая их близко к сердцу;
  
• решать проблемы сразу, а не откладывать и постоянно думать о них.

Однако это ни в коем случае не должно означать, что-то, что раньше для вас было обузой, теперь вдруг стало самым интересным и любимым занятием. Задание написать определенное письмо может показаться вам неинтересным. Однако вы можете дать себе положительную мотивацию, сказав, например: «Написав это письмо, я улажу сложившиеся проблемы и извлеку из этого определенную пользу». Или: «Я докажу самому себе и окружающим, что я профессионал в своем деле, если я быстро напишу письмо и вовремя его отправлю». Если вам часто приходится заниматься неинтересными для вас вещами, то чаще обращайте внимание на подобные аспекты, из которых вы можете извлечь пользу.
Мотивируйте себя положительными целями, которых вы бы хотели достичь. Изменить свое отношение к трудным, неинтересным и проблемным делам можно, используя технику преуменьшения. Уменьшите количество проблем, свалившихся на ваши плечи при помощи образов. Уменьшите в своем воображении объем задач, которые вам необходимо решить. Так, например, посмотрите на минутную стрелку часов: речь идет исключительно о 15 минутах, которые вам потребуются на написание письма. Убедитесь, какой это незначительный отрезок времени.

Постепенно уменьшайте количество проблем, свалившихся на вас, и освобождайтесь для мотивированных поступков. Мотивировать себя — значит просто приступить к делу. Это звучит парадоксально, так как сначала нам обычно трудно начать работать, когда нет интереса. Что же должно придать нам мотивации в самом начале? Многие люди находятся под воздействием закона инертности: отложим на завтра то, что не хотим делать сегодня. При этом порой речь идет о вещах, которые можно сделать всего за пару минут. Мотивация у нас появляется уже в процессе работы. Как известно, аппетит приходит во время еды.

Вместе к вершине!

Комментариев: 2 | Добавить комментарий

Меня зовут Александр Кучер. Сегодня стартует мой блог. Надеюсь, на нем вы найдете для себя много ценной, поучительной, увлекательной, познавательной, и просто интересной информации.

Вместе к успеху!

Комментариев: 2 | Добавить комментарий