Д Н Е В Н И К Михаила Пашина

Секреты памяти

2008-07-22T09:03:44Z

Различия в работе памяти у мужчин и женщин находятся на генном уровне

В вопросах запоминания информации мужчины и женщины работают на волнах разной длины. Хотя мужчины могут уступать женщинам в способности запомнить дату какого-нибудь юбилея, они гораздо лучше хранят в голове бесконечную череду фактов и цифр. Ученые предполагают, что теперь им стала понятна разница в механизмах запоминания у двух полов: просто мужчины и женщины запоминают вещи разными способами.

Исследователи Института психиатрии в Королевском колледже Лондона обнаружили, что мужчины и женщины используют различные гены, когда формируют новые связи между нейронами мозга, необходимые для создания долгосрочных воспоминаний. Это объясняет, почему мужчины лучше запоминают «тактические» данные - например, дорогу к новому месту и прочие мелочи, а у женщин лучше получается удерживать в уме «эмоциональные» воспоминания, например дни рождения, годовщины свадьбы и детали окружающего их мира.

Профессор Питер Гиз, который возглавил научную работу, профинансированную советом медицинских исследований, говорит, что им удалось выявить два гена, которые играют важную роль в обучении и запоминании информации у мужчин, но не у женщин. Он сказал: «Мы не ожидали, что разница между мужчинами и женщинами окажется столь огромной, но мы должны помнить, что мужчины и женщины - разные существа на генетическом уровне, ведь в клетке зародыша мужского пола сочетаются хромосомы Х и Y, а женского - две хромосомы Х. Вполне вероятно, что разница, которую мы обнаружили, объясняет и различия в механизмах запоминания у мужчин и женщин».

Чтобы выяснить, какую роль играют определенные гены в формировании механизмов долгосрочного запоминания, ученые использовали мышей. Проделав ряд опытов, в том числе помещая мышей в лабиринты, они смогли доказать, что самцы быстрее и лучше запоминают расположение объекта в пространстве, что позволяло им найти выход из лабиринта.

Профессор Гиз и его команда вывели мышей, у которых отсутствовали два ключевых гена, и установили, что самцы, лишенные их, не были в состоянии найти выход их лабиринта. Однако потеря тех же генов никак не сказалась на поведении самок. Он сказал: «У людей тоже есть эти половые различия. Мужчины и женщины используют разные стратегии, когда запоминают, например, путь по городу. С выполнением некоторых заданий мужчины справляются гораздо лучше женщин, а в других случаях происходит ровно наоборот. Генетические различия могут оказаться очень важными при изучении таких недугов, как болезнь Альцгеймера, что затрагивает механизмы запоминания. Болезнь Альцгеймера встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин, и это может означать, что «женский» способ запоминания сильнее подвержен действию заболевания».

Его выводы дополняют другие ранее выполненные исследования на тему о том, почему мозг мужчин и женщин функционирует по-разному.

В исследовании Медицинской школы Гарварда говорится, что фронтальная доля мозга, отвечающая за принятие решений и разрешение задач, у женщин больше, чем у мужчин. Кора головного мозга, регулирующая эмоции, тоже больше у женщин. Однако теменная часть коры мозга, которая работает при восприятии пространства и балансировании, больше у мужчин.

Профессор Кэри Купер, психолог Ланкастерского университета, специализирующийся на половых различиях, сказал: «Вероятно, дело в сочетании генетики и строения мозга, с одной стороны, и социальных ожиданиях по отношению к человеку того или другого пола - с другой. Оно привело к различиям в поведении, которые сегодня существуют между мужчинами и женщинами».

21.07.2008 / РИЧАРД ГРЕЙ

Читайте классику и умнейте !

2008-06-27T17:13:48Z

Утверждение о том, что умственные способности человека заложены на генетическом уровне было безжалостно опровергнуто. Группа американских психологов и врачей в течение нескольких лет изучала воздействие окружающей среды на развитие интеллектуальных способностей человека.

В результате удалось выяснить, что чрезмерное увлечение просмотром различных телепередач, жесткие диеты, малоподвижный образ жизни и даже общение с неуверенными в себе людьми снижает уровень мозговой активности.

А вот пешие прогулки, занятия спортом, классическая литература и интересная работа, напротив, оказывают стимулирующее воздействие на работу головного мозга.

Почему оптимисты здоровее пессимистов?

2008-05-07T09:31:16Z

Многие исследования доказали, что оптимизм полезен для здоровья.

Вот некоторые результаты:

- среди пациентов, перенесших коронарное шунтирование, оптимисты в два раза реже попадают в больницу повторно
- наиболее пессимистичные мужчины в три раза чаще страдают артериальной гипертонией
- чем чаще человек испытывает положительные эмоции, тем ниже его артериальное давление
- у наиболее пессимистичных мужчин в два раза чаще развиваются сердечные заболевания

Из этих данных становится ясно, что оптимизм действительно полезен для здоровья. С другой стороны, здоровые люди обычно смотрят на жизнь оптимистичнее, чем те, кто не отличаются хорошим здоровьем. Можно предположить, что оптимизм – это следствие, а не причина хорошего здоровья.

Чтобы проверить эту версию, ученые приняли во внимание состояние здоровья на момент начала исследования. Однако подобный анализ показал, что положительное влияние оптимизма проявляется не зависимо от изначального состояния здоровья. Одно из объяснений предлагает поведенческая теория: оптимисты ведут более здоровый образ жизни, имеют более крепкие социальные связи, получают более качественную медицинскую помощь. В то же время, оптимизм сам может иметь биологическую основу, например, низкий уровень гормонов стресса или меньше процессов воспаления.

Возможно, определенную роль играет и наследственность. Гены, отвечающие за склонность к оптимизму, могут влиять и на устойчивость к болезням.
На данный момент наука не может четко объяснить связь между оптимизмом и состоянием здоровья. Необходимы дальнейшие исследования, так как, по всей вероятности, на связь влияют различные факторы.

По материалам “Harvard Men's Health Watch”.

Деньги и добрые слова действуют на мозг одинаково

2008-05-05T06:28:06Z

Японские ученые установили, что на одни и те же мозговые центры воздействуют добрые слова и деньги , любого происхождения. Они провели исследования, к которым привлекли девятнадцать человек, при этом использовалась аппаратура, предназначенная для сканирования мозга.

При финансовых вознаграждениях любого характера фиксировалась ответная реакция головного мозга, и она оказалась одинаковой. В процессе эксперимента участникам предлагалось сыграть в одну карточную игру, где одна из карт давала право на получение денежного приза. Это было первой частью исследования, при которой фиксировались реакции мозга на вознаграждения.

По мнению ученых, происходит это по причине того, что любое вознаграждение воспринимается человеком, как похвала и признание его заслуг. Во второй части эксперимента фотографии и анкету участников предлагались для ознакомления совершенно посторонним для них людям. В этом случае также фиксировались мозговые реакции в тех случаях, когда в адрес участников высказывались похвалы и комплименты. И тот, и другой этап исследования дал основания утверждать то, что в обоих случаях активизировалась одна и та же область головного мозга.

По мнению ученых, это открытие имеет важное значение, так как на основе полученных данных можно объяснить социальное поведение того или иного человека, которое различно у каждого индивидуума. А также, полученные новые данные являются первым шагом к пониманию тех или иных человеческих поступков или действий, например, разобраться с таким понятием, как альтруизм.

Бегун

Физические упражнения улучшают работу мозга

2008-04-29T15:39:09Z

Физические упражнения повышают работоспособность головного мозга, и, возможно, стимулируют образования новых нейронов в отделах, возрастные изменения которых связаны с возрастным снижением памяти. К таким выводам пришли американские ученые, сопоставив результаты экспериментов с мышами и данные исследований с участием добровольцев.

В ходе экспериментов с мышами сотрудники Колумбийского университета и Института Салка (Ла Йолла, Калифорния) оценивали интенсивность кровотока в мозге грызунов при помощи магнитно-резонансной томографии, а также изучали клеточный состав определенных отделов мозга животных. В результате выяснилось, что в гиппокампе мышей, подвергавшихся повышенным физическим нагрузкам, наблюдается заметное увеличение кровотока и ускоренное образование новых нервных клеток.

На втором этапе исследования ученые привлекли к экспериментам 11 добровольцев, которым пришлось пройти 3-месячный курс тренировок в спортзале. Не имея возможности провести анализ тканей мозга участников, исследователи опирались на результаты магнитно-резонансной томографии.

Данные обследований, проведенных до и после курса тренировок, показали значительное увеличение кровотока в зубчатой извилине гиппокампа - отделе, в котором локализуются функции памяти. Постепенное снижение памяти, наблюдающееся у большинства людей после 30 лет, принято связывать с возрастным сокращением числа нервных клеток в зубчатой извилине. Как отмечают исследователи, увеличение объема кровотока было прямо пропорционально спортивным достижениям участников эксперимента.

«Примечательные параллели в изменениях объема кровоснабжения гиппокампа мышей и человека указывают на то, что в основании этого эффекта лежат одни и те же механизмы», - считает один из авторов исследования доктор Скотт Смолл (Scott Small).

По мнению исследователей, повышенное кровоснабжение данного отдела мозга может свидетельствовать о том, что под действием физических нагрузок у людей в нем, также как и у грызунов, происходит образование новых нервных клеток.

В будущем авторы научной работы, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences, намерены попытаться установить оптимальный режим упражнений, наиболее благотворно влияющий на состояние головного мозга пациентов с возрастной потерей памяти.

Источник: www.Medportal.ru

Надо быть разборчивым во всём

2008-04-19T06:31:38Z

Начал писать и сразу вспомнил, как одна знакомая пригласила в своё сообщество людей оптом « по интересам». Таких наприглашала, что сама испугалась и срочно ликвидировала своё любимое сообщество.
Но я думаю надо БЫТЬ РАЗБОРЧИВЫМ не только в выборе друзей, коллег по работе, самой работы, но и в том, что мы едим и пьём и во многом другом. Когда в 60 – 65 лет умирает мужчина, то многие говорят, что нормально пожил, даже больше, чем в среднем по стране. А во многих странах в 65 лет только выходят на пенсию и начинают жить в своё удовольствие, путешествуют.
Сейчас у нас на дворе век расцвета химических технологий и рекламы. Еда и питьё уже наполовину синтетические, а лекарства тем более. В Подмосковье умирает до трёх тысяч человек в год только попробовав палёной водки. А по всей России? Прогресс химии налицо. Это лицо нашего времени. А как сказал один поэт: «Времена не выбирают. В них живут и умирают.»
Так, что в наше время надо быть очень р а з б о р ч и в ы м. А для этого надо во многом разбираться самим. Все ведь знают, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих! В этом нам могут помочь умные и полезные книги из серии: «Качество жизни». М.И. Ефремов. Осторожно! Вредные продукты. ; Лекарства вредные и полезные или Ловушки современной медицины, и М. Ахманов. Вода, которую мы пьём.
Читайте, применяйте советы на практике и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!

Как научиться продавать что угодно кому угодно!

2008-03-28T20:41:57Z

С 31 марта стартует очень интересное обучение.

Сергей Жуковский и Иван Трапезников БЕСПЛАТНО делают тренинг о том, как научиться продавать что угодно кому угодно и заработать при этом $1000 за 2 недели.
Спешите записаться. Желающих много.Подробнее - здесь.

Вино опаснее водки

2008-03-24T20:52:06Z

Немецкие ученые установили, что употребление вина пагубно влияет на мозг и повышает риск заболевания раком и синдромом Альцгеймера.
Согласно данным исследования, объем гипокампуса у непьющих людей составляет 3,85 мл, у тех, кто любит пиво, - 3,4 миллилитра.
Предпочитающие крепкие спиртные напитки обладают гипокампусом в 2,9 мл, а у любителей вина эта часть мозга - всего 2,8 миллилитра.
Гипокампус одним из первых страдает при проявлении синдрома Альцгеймера. Журнал современной медицины.

настроение: Задумчивое
хочется: выпить вина, но.....
слушаю: Баха

10 АЛЬТЕРНАТИВНЫХ ПУТЕЙ К ЗДОРОВЬЮ

2008-03-13T08:24:28Z

Итак, вам не улыбается идея сидеть на диете из одних салатных листьев. У вас нет ни времени, ни возможности ходить каждый день в спортзал. И, вы уж меня извините, но вы любите вредную пищу, вроде двойных чизбургеров с беконом. И, тем не менее, вы то и дело слышите, что вредные привычки угрожают вашему здоровью, так что вам грозят сердечный приступ, диабет и даже болезнь Альцгеймера. Да и сбросить пару килограммов не мешало бы.
Прежде чем вы махнете на себя рукой и потянетесь за очередным чизбургером, подумайте вот о чем: хотя здоровое питание и регулярные физические упражнения, несомненно, остаются самым верным способом улучшить свое здоровье, но есть и другие варианты.
Не забывайте чистить зубы
Чистите зубы и используйте зубную нить ежедневно. Исследования показывают, что заболевания десен могут способствовать развитию сердечных заболеваний, диабета и других опасных состояний, предупреждает Гордон Дуглас, представитель Американской академии периодонтологии. Ученые считают, что бактерии десен могут поступить в систему кровообращения и вызвать проблемы в других частях организма. Если зубной щетки и нити нет под рукой, можно съесть немного изюма, который, как выяснилось, борется с бактериями, вызывающими болезни десен.
Пройдитесь по магазинам
Благотворный эффект от похода за покупками наиболее заметен, если вы будете идти быстрым шагом, подниматься по лестнице, а не на лифте, и сравнивать цены, запоминая их и делая вычисления в уме, говорит невропатолог из Университета Джона Хопкинса Мэрилин Альберт, пресс-секретарь Ассоциации Альцгеймера. Те, кто в процессе покупок выполняют все три условия, не только поддерживают таким образом форму, но и защищаются от болезни Альцгеймера, поскольку их мозг находится в активном состоянии. Если походы по магазинам – это не для вас, попробуйте заняться садоводством, вступить в туристический клуб или начать играть в баскетбол или другую командную игру.
Ешьте горький шоколад
Темный и сладко-горький шоколад содержит вещества-антиоксиданты, помогающие бороться со старением, т.н. флавоноиды, сообщает Карл Кин, глава отделения питания из Университета Дэвиса, Калифорния. Небольшая порция богатого флавоноидами горького шоколада может помочь в борьбе с тромбами и сердечными приступами, говорит он. Темный виноград, красное вино и яблоки тоже содержат флавоноиды.
Больше смейтесь
По крайней мере раз в день надо посмеяться от души, призывает Майкл Миллер, глава отделения превентивной кардиологии в Университете медицинского центра Мэриленда. Его исследование подтверждает, что смех способствует расширению кровеносных сосудов и защищает от сердечных заболеваний. Посмотрите комедию, почитайте смешную книгу, расскажите анекдот или похохочите с друзьями.
Регулярно занимайтесь сексом
Исследования показывают, что мужчины, ведущие регулярную половую жизнь, живут дольше, говорит Барбара Бартлик, психиатр и сексопатолог из медицинского центра Вейла Корнелла в Нью-Йорке. По ее словам, люди, счастливые в сексуальном отношении, лучше справляются с простудами, депрессиями и даже лучше защищены от сердечных заболеваний. Сердце можно также заставить биться чаще, занимаясь бальными танцами или прогуливаясь на закате.
Больше спите
Сон помогает поддерживать на должном уровне память и концентрацию внимания и, кроме того, регулировать массу тела. Исследования подтверждают, что недосыпание влечет ожирение, утверждает Мир Крайгер, специалист по проблемам сна из Университета Манитобы в г. Виннипег, в Канаде. Сколько часов сна достаточно? По мнению Крайгера, являющегося также пресс-секретарем Национальной ассоциации сна, большинству людей необходимо от семи до девяти часов сна в сутки.
Займитесь йогой
Классы йоги для начинающих предлагают некоторые позы, повышающие гибкость и силу, которые могут помочь людям, страдающим от артрита, говорит Пейшенс Уайт из Ассоциации артрита. Эти позы также помогают улучшить равновесие, что предотвращает падения, и особенно это актуально для пожилых людей, добавляет она. Плавание, тай-чи и теннис тоже делают вас сильнее и помогают обрести гибкость.
Грызите орешки
Горстка миндаля в день помогает снизить уровень плохого холестерина, который способствует сердечным заболеваниям, и даже предотвратить развитие некоторых разновидностей рака, в том числе рака прямой кишки, считает Пол Дэвис, биохимик из Университета Дэвиса, Калифорния. Миндаль и другие орехи содержат полезные вещества, в том числе витамин Е.
Молитесь или медитируйте
Молитва и медитация могут снизить кровяное давление, снять тревогу, понизить уровень стресса и, не исключено, продлить жизнь, утверждает Гарольд Кениг, психиатр из Университета Дьюка Медицинского центра в Дареме, Северная Каролина. Сколько надо молиться или медитировать, чтобы стать здоровее? Кениг предлагает посвящать этому 20 минут в день.
Полюбите индийскую кухню
Исследования подтверждают, что куркума, желтый пигмент, входящий в состав карри, помогает бороться с сердечными заболеваниями, раком и, возможно, болезнью Альцгеймера, отмечает Грег Коул, исследователь из Университета Калифорнии, Лос-Анджелес. Его научная работа показывает, что желтый порошок карри, популярный ингредиент в индийской кухне, защищает мышей от болезни, сходной с болезнью Альцгеймера.

Как улучшить зрение тренируясь всего 5 минут в день

2008-03-03T10:59:15Z

    Прочитал у Дениса Авраменко в блоге статью о том как быстро и грамотно писать статьи.
Для меня как новичка в блогосфере это, по выражению Дениса, отличный пинок  под зад. Тем более,  что он подсказал мне даже тему статьи.
      Занявшись в свои 69 лет бизнесом в интернете, да ещё с серьёзной Корпорацией Интвэй,
и почти не имея опыта работы за компьютером, я почувствовал, что самое слабое место -это
мои глаза.
       Я начал делать простейшую зарядку для глаз по совету когда-то слышанному от врача.
Перевожу взгляд слева направо и справа налево 15-20 раз. Снизу вверх и сверху вниз 15-20 раз. Затем перевожу взгляд по кругу по часовой стрелке и против часовой тоже по 15-20 раз.
А в промежутках между этими упражнениями и по окончанию их усердно моргаю тоже по 15-20 раз.        Вся эта нехитрая зарядка занимает около 5 минут. Делаю я её в основном в автобусе или в метро когда делать нечего. Иногда по 2-3 раза в день.
       Через пару месяцев я случайно обнаружил, что перестал пользоваться очками (+ 2,5) и
свободно читаю даже мелкий газетный шрифт без очков. Про очки просто забыл.
Спасибо Денису, что напомнил об этом и подсказал тему статьи.

Получение нового статуса

2008-02-29T18:28:14Z

На этой неделе я поднял свой статус с партнёра до партнёра - инвестора. Для этого мне не
требовалась никакая посторонняя помощь. Надо было просто купить облигацию.
Наконец я созрел , что бы начать приглашать партнёров в свой бизнес!

О дневниках

2008-01-25T10:46:07Z

В своей жизни я много раз начинал вести дневники, но всегда только для себя. Я не прятал личный дневник в сапог
как ЛевТолстой, но всё-таки не хотел-бы, что-бы его читали другие.
И вот выбрав работу в Интернете с Компанией Интвэй я решил осваивать новое для меня интернетпространство с блога.
Решил, что мои мысли и мой жизненный опыт могут быть кому-то интересны.
Прежде чем начать составлять свой блог - дневник я просмотрел довольно много блогов, созданных другими.
В некоторых блогах я узнал много нового и интересного.