И вот случилось то,о чем  еще несколько месяцев назад и не задумывалась-мой первый выход в интернет!В очередной раз убедилась в том,что если хочешь что то изменить в жизни-занимайся тем,что никогда не делал .Об этом еще обязательно поговорим,а севодня я хочу поделится тем,что помагает мне в трудные минуты.Эту программу я назвала"Именно сегодня" и следую ей вот уже много лет.А вы знаете,что самая большая проблема,с которой мы с вами сталкиваемся,в действительности чуть ли не единственная проблема-это выбор правильного умонастроения.

Великий философ Марк Аврелий выразил эту мысль в девьяти словах: "Наша жизнь есть то,что мы думаем о ней."В самом деле,если мы думаем о счастье,мы чуствуем себя счастливыми.Если нас посещают грустные мысли-мы грустим.Если мы думаем о болезнях,вполне возможно мы заболеем.Если мы погрязли в жалости к себе,все будут избегать нас....Мы должны выработать у себя ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ,а не отрицательное отношение к окружаещему миру.Другими словами,нам следует заботится о решении своих проблем,но не проявлять беспокойство по их поводу.Заботится-значит осознавать,в чем заключаются наши проблемы и спокойно принимать меры к их разрешению.Проявлять беспокойство,означает непрерывное хождение по кругу,тщетное и доводящее до исступления.

Великий французский философ сделал следующие семнадцать слов девизом своей жизни:"Человек страдает не столько от того,что происходит,сколько от того,как он оценивает то, что происходит".А наша оценка того,что происходит,всецело зависит от нас.И если кто то сейчас возможно измучен беспокойством,и нервы напряжены,как провода,которые вот вот разорвутся-я просто  нагло требую вас изменить образ мышления с помощью волевого усилия!Да,я настаиваю именно на этом,так как мысли делают чудеса!И это не все,я собираюсь показать вам как это делаю я.

"И так,-утверждает Уильям Джеймс,-если вы опечалены,и не можете сразу же развеселится,но если вы будете сидеть,двигатся и говорить с веселым видом,вы невольно воспрянете духом".Поверьте,этот трюк действует,как пластическая операция!Попытайтесь испытать это на себе:прежде всего улыбайтесь широко,весело,расправьте плечи,дышите глубже и попробуйте спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки.Если вы не умеете петь-свистите,если вы не можете свистеть-мурлыкайте себе под нос.Ведь физически невозможно оставатся унылым и подавленым,если вы надели маску счастливого человека.Еще одна фраза Уильяма Джеймса:"многое из того,что мы называем злом...часто можно обратить в бодрящее и вдохновляющее добром путем простой перемены умонастроения страдающего-от страха и отчаяния следует перейти к борьбе."И так будем боротся за свое счастье!

Для этого я предлагаю программу,которую сама выполняю каждый день.Я назвала ее"именно сегодня".

1. Именно сегодня я постараюсь приспособится к той жизни,которая меня окружает,а не пытатся сразу приспособить все к моим желаниям.
2. Именно сегодня я позабочусь о своем организме.Я буду ухаживать за своим телом,постараюсь не наносить вред своему здоровью и не пренебрегать им,чтобы мой организм стал идеальной машиной для выполнения моих требований.
3. Именно сегодня я расчитываю осуществить три полезных дела:я сделаю кому-нибудь что-то приятное, я сделаю еще два дела,которые мне не хочется делать-просто для упражнения
4. Именно сегодня я буду ко всем доброжелательно настроена.Я постараюсь хорошо выглядеть,никого не критиковать,ни к кому не придиратся,не пытатся кого-то исправлять,буду щедрой на похвалы,я буду всем благодарна,даже тем ,кто меня не любит.
5. Именно сегодня я намечу программу своих дел.Возможно,я не смогу точно следовать этой программе но это избавит меня от двух зол-спешки и нерешительности.
6. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве и постараюсь расслабится.Я осознаю то,что проблему своей жизни я не решу сразу,но к этому постепенно и усиленно иду.
7. Именно сегодня я буду счастлива!Я буду руководствоватся словами Авраама  Линкольна"большинсто людей счастливы примерно настолько,насколько они полны решимости быть счастливыми."Счастье заключено внутри нас,оно не является результатом внешних обстоятельств.

Думайте и ведите себя жизнерадостно и вы почуствуете себя жизнерадостно.А еще не подражайте другим,найдите себя и оставайтесь собой,не будьте завистливы-это невежество,а подражание-самоубийсто!  УДАЧИ ВСЕМ!